Il CRAL propone la partecipazione, a soci e familiari, ai corsi annuali di PILATES e FITNESS, con le seguenti modalità:

CORSI DI PILATES

TURNO 1 – MARTEDI’ E GIOVEDI’ 9.00-10.00 (istruttore: Jessica Quadrino)

TURNO 2 – MARTEDI’ E GIOVEDI’ 10.00-11.00 (istruttore: Jessica Quadrino)

TURNO 3 –  MERCOLEDI’ E VENERDI’ 13.45-14.45 (istruttore: Beatrice Montiani)

TURNO 4 –  MERCOLEDI’ E VENERDI’ 14.45-15.45 (istruttore: Beatrice Montiani)

TURNO 5 – LUNEDI’ E MERCOLEDI’ 17.00-18.00 (istruttore: Stella Peccianti) 

TURNO 6 – LUNEDI’ E MERCOLEDI’ 18.00-19.00 (istruttore: Stella Peccianti) 

TURNO 7 – LUNEDI’ E MERCOLEDI’ 19.00-20.00 (istruttore: Stella Peccianti)

TURNO 8 – POSTURALE: MARTEDI’ E GIOVEDI’ 19.00-20.00 (istruttore: Eleonora Pucci)

CORSO DI FITNESS

TURNO 9 – TONIFICAZIONE – MARTEDI’ E GIOVEDI’ 18,00-19,00 (istruttore: Eleonora Pucci)

Tutti i corsi, con lezioni di un’ora, si terrannopresso la palestra “Pala Judo”, in Via Aldo Moro n.1 (San Miniato), Siena. Il palazzetto è provvisto di sala specchiata, spogliatoio uomo e donna con docce e parcheggio.

E’ consigliabile indicare anche eventuali ore alternative nel caso i corsi prescelti fossero già completi al momento dell’arrivo dell’iscrizione. I corsi saranno formati in base all’arrivo delle adesioni e alle preferenze espresse; indicare quindi solo i corsi ai quali si è interessati. Gli iscritti, dopo il termine ultimo per le adesioni, saranno avvertiti dei corsi in cui sono stati inseriti.

I corsi inizieranno LUNEDI’ 21 SETTEMBRE 2026, per terminare VENERDI’ 28 MAGGIO 2027.

I corsi seguiranno inoltre il seguente calendario annuale. Giorni di festa: 8 Dicembre, vacanze di Natale ed Epifania dal 23 dicembre 2026 al 10 Gennaio 2027 compresi, vacanze pasquali dal 26 al 30 Marzo 2027 compresi.

ISTRUTTORE DI RIFERIMENTO:

Stella Peccianti: Istruttrice Postural Pilates PPM Matwork e Reformer, danzatrice, insegnante.

Email per informazioni: stella.peccianti@gmail.com

QUOTA DI PARTECIPAZIONE:

L’importo della quota di partecipazione è di € 270,00 per un corso settimanale o di € 360,00 per due corsi settimanali.

Possibilità di rateizzare la quota di iscrizione in 3 rate mensili, a partire dal mese di Ottobre 2026.

NON E’ ASSOLUTAMENTE CONSENTITO SPOSTARSI DA UN CORSO AD UN ALTRO!

Non è altresì possibile aderire ai corsi parzialmente, cioè solamente ad una delle due lezioni settimanali o frequentare più di due corsi.

Nessun tipo di rimborso è previsto una volta iniziati i corsi.

Nella quota di partecipazione è compreso anche il tesseramento UISP per attività non agonistica.

A tale proposito è però necessario essere in possesso di CERTIFICATO MEDICO PER ATTIVITA’ NON AGONISTICA, che deve avere validità per tutto il periodo del corso, quindi almeno fino a tutto Maggio 2027.  Nel sottoscrivere il modulo di adesione, si certifica anche di essere in possesso di tale certificato, che comunque andrà anche presentato alla prima lezione a cui si partecipa. La mancanza di detto certificato medico comporterà l’immediata esclusione dal corso stesso.

Ricordiamo, per coloro che ne avessero necessità, che il ns CRAL ha una convenzione con la Performance 2, in Via Massetana Romana 50/A, per il rilascio a prezzo agevolato del suddetto certificato, dietro presentazione della tessera associativa.

Per la partecipazione ai corsi di Pilates è necessario che ogni partecipante sia in possesso e si presenti, in palestra, con un tappetino da ginnastica, calzini di spugna e abbigliamento adeguato all’attività fisica, una palla pilates piccola (soft ball) e un elastico di tipo fisioterapico resistenza media. Tutta questa attrezzatura è strettamente personale, per cui ognuno deve esserne in possesso e presentarsi sempre con la propria.

Ogni altra indicazione di organizzazione degli spazi e comportamenti da seguire sarà fornita in seguito direttamente dalle istruttrici.

Per la partecipazione ai corsi Fitness è necessario presentarsi in palestra con scarpe da ginnastica pulite, tappetino personale e una bottiglia d’acqua. Eventuali altre attrezzature da utilizzare saranno concordate direttamente dalle istruttrici.

Il corso è aperto esclusivamente a Soci e familiari.

Le adesioni dovranno essere inviate entro il 1° SETTEMBRE 2026, con il modulo e all’indirizzo contenuti nel documento sotto allegato.

Non vengono accettate iscrizioni telefoniche.

Inviare un modulo per ogni singolo iscritto.

IL PRESIDENTE